Как сохранить результаты диеты? Женские секреты


Для любой девушки не станет открытием то, что сбросить лишние килограммы  — это лишь половина победы, нужно ещё и сохранить достигнутый результат! Ведь не редко возникают такие ситуации, когда на весах  — отличная цифра (к примеру, достигнутая разница в пару килограммов), и тут в голове прокрадывается хитрая мысль: может быть хоть кусочек тортика, я ведь уже похудела?»

И вот как раз на этом моменте можно перечеркнуть все результаты месячных диет и отказов во вредостях и вкусностях. Но, милые дамы, есть способ очень вкусно (и сладко) питаться даже на диете, и после диеты, не набирая потерянный вес обратно!

Как сохранить результат диеты? Узнай!

Каждому человеку хочется сладкого — это более чем нормально, ведь к примеру в шоколаде есть и глюкоза, и ещё очень много веществ, нужных нашему организму. Сладкого хочется тогда, когда уровень инсулина в крови  начинает падать, и причин тому может быть множество: нерегулярное питание (даже на диете обязан быть обед!), либо недавно употребляли продукты с большим содержанием легкоусвояемых углеводов.

Итак, что можно делать, когда хочется сладкого, и чем его можно заменить, чтобы было не менее вкусно?

1. Хорошо и правильно питаться. На обед и завтра отдать предпочтение кашам и овощам (продуктам содержащим сложные углеводы).

2. Шоколад — можно. Но только немного и горький.

Как сохранить результат диеты? Узнай!

3. Фрукты — это спасатели девушек на диете. Кушать можно яблоки, цитрусовые, киви и виноград. Не рекомендуют бананы.

Как сохранить результат диеты? Узнай!

4. Сухофрукты, мед и халва — так же можно кушать (в разумных пределах конечно, не объедаясь).

Как сохранить результат диеты? Узнай!

5. Можно немного мармелада, особенно если он будет приготовлен дома. Так же можно зефир.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru